¿Qué es el Pilates Reformer?
El Pilates Reformer es una modalidad de ejercicio que utiliza una máquina especial diseñada para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la postura.
Enfocado en el control de los movimientos y la resistencia de la propia máquina, el Pilates Reformer ayuda a fortalecer los músculos profundos, mejorar la alineación corporal y desarrollar una mayor conciencia corporal.
BENEFICIOS DEL PILATES REFORMER
- Ayuda a corregir la postura.
- Mejora el dolor de espalda
- Fortalece la zona abdominal
- Fortalece la musculatura
- Fortalece el suelo pélvico
- Aporta resistencia y fuerza
- Mejora la flexibilidad
- Mejora la capacidad respiratoria